ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καρπουζόπιτα

KarpouzopitaΤο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, σε μια ιδιαίτερη συνταγή που «έρχεται» από τη Μήλο.

Ασμάπιτα

AsmapitaΚάθε σπίτι σχεδόν είχε και έχει την κληματαριά του, έτσι η προμήθεια των αμπελόφυλλων ήταν εύκολη, φθηνή και δεδομένη.

Κατσαμάκι

KatsamakiΤο Κατσαμάκι, που συνηθιζόταν πάρα πολύ παλαιότερα, τώρα έχει σχεδόν εκλείψει από τα σύγχρονα νοικοκυριά. Ήταν ένα απλό φαγητό φτιαγμένο από καλαμποκάλευρο (ροκίσιο) αλεύρι και νερό.

Μοχίτο

mohitoΕύκολο, δροσιστικό και πολλή εύγεστο, αποτελεί μια από τις βασικές καλοκαιρινές γεύσεις της παραλίας.

Μπορούμε εύκολα και γρήγορα να προσφέρουμε στην παρέα μας σπιτικό Μοχίτο. Για να δούμε πως:

Υλικά:

-Μία ή δύο μεζούρες λευκό ρούμι

-2 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη

-1 λαίμ κομμένο στα τέσσερα

-Μερικά φύλα δυόσμου και μέντας

Λαχταριστά ψάρια στο τηγάνι

psariaΟι συνταγές των αναγνωστών μας

 

Κάθε τροφή έχει τα οφέλη της. Πόσω μάλλον το ψάρι, που είναι η καλύτερη «πηγή» πρωτεϊνών, ενώ περιέχει πολύ λίγο λίπος.

Σπιτικές συνταγές για Energy drinks με φυσικά υλικά

energy drinks

Πορτοκάλι-Λεμόνι

Το οργανικό μέλι είναι πλούσια πηγή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και εύπεπτη ζάχαρη. Επίσης, μειώνει την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Το θαλασσινό αλάτι είναι φορτωμένο με ηλεκτρολύτες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι φρέσκοι χυμοί εσπεριδοειδών πλούσιοι σε βιταμίνη C, φυτικά ένζυμα και φυσικά σάκχαρα που ενεργοποιούν το σώμα!

Ζεστό ρόφημα για το κρύωμα

rofhma gia kruwma

Υλικά:

· 1/2 λίτρο νερό
· 3-4 κλαράκια τσάι του βουνού
· 1 ξυλάκι κανέλα
· 1 ξυλάκι βανίλια
· μερικά ολόκληρα γαρύφαλλα
· 1/2 πορτοκάλι σε ροδέλες(με τη φλούδα)
· λίγο μέλι


Τρόπος παρασκευής: