ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το γρήγορο περπάτημα καθυστερεί την άνοια

περπατημα

Υπάρχει σήμερα μια απεγνωσμένη ανάγκη για οτιδήποτε θα μπορούσε να επιβραδύνει την αυξανόμενη επιδημία της άνοιας.

Εκτιμάται ότι 44,4 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν άνοια σε όλο τον κόσμο ενώ ο αριθμός αυτός αναμένεται να φθάσει τα 75,6 εκατομμύρια το 2030, σύμφωνα με στοιχεία της Διεθνούς Εταιρείας Νόσου Αλτσχάιμερ.

Αν και δεν υπάρχει μαγική πρόληψη ή θεραπεία, κάτι που φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει είναι η άσκηση. Μελέτη δείχνει ότι το τακτικό ζωηρό περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα αυξάνει το μέγεθος των περιοχών του εγκεφάλου που συνδέονται με τον προγραμματισμό και τη μνήμη.

Κορεσμός: Διατροφή για να αντιμετωπίσετε την πείνα!

trofi22518του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου*
& της Δέσποινας Γκακνή**

«Αν δεν πεινάσεις, δε θα χάσεις!». Είμαι σίγουρος πως κι εσείς έχετε ακούσει τη φράση αυτή. Κατά πόσο όμως ισχύει; Αν και είναι γεγονός πως για τη μείωση του βάρους απαιτείται μείωση των θερμίδων, άρα μείωση της προσλαμβανόμενης τροφής, αυτό δε συνεπάγεται αύξηση της πείνας!

Αιμοδοσία για την ενίσχυση της τράπεζας αίματος του συνοικισμού Κωνσταντινουπολιτών Θεσσαλονίκης

aimodosiaΑιμοδοσία για την τράπεζα αίματος του συνοικισμού Κωνσταντινουπολιτών, θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 28 Ιουνίου, από τις 17.00 έως τις 19.00, στο τμήμα αιμοδοσίας του Θεαγενείου νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. Το να δίνεις αίμα, λίγο από το χρόνο σου και λίγο από το αίμα σου, είναι ένα βίωμα. Αν το ξέρεις, αν το ζήσεις, αν το δοκιμάσεις, μόνο τότε θα καταλάβεις τι όμορφη κίνηση που είναι.

Οι πατάτες παχαίνουν πιο πολύ από τα αναψυκτικά

patates 240x179Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Διαιτητικής και Επιδημιολογίας Φρανκ Χου, μελέτησαν το ζήτημα της αύξησης του βάρους σε διάστημα 20 ετών, σε περισσότερους από 120.000 ανθρώπους και συμπέραναν ότι η καθημερινή κατανάλωση πατάτας σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά κυρίως ως τηγανητή ή «τσιπς» (πατατάκια), μπορεί να αυξήσει σημαντικά το σωματικό βάρος σε βάθος χρόνου.

Σε σχέση με τα αναψυκτικά, τα γλυκά και τα παγωτά, οι πατάτες και τα πατατάκια είναι ακόμα πιο «ένοχοι» για τα παραπανίσια κιλά, βρήκαν οι ερευνητές.

Δεν πρέπει να ξαναγεμίζουμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού

agtrfargftdΛίγο που οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής μας αναγκάζουν να πίνουμε συνέχεια νερό, λίγο που η τσέπη μας δεν μας επιτρέπει να αγοράζουμε 4-5 μπουκαλάκια νερό από το περίπτερο σε καθημερινή βάση, όλοι ξαναγεμίζουμε κάποιες φορές το άδειο πλαστικό μπουκάλι νερού.

Το ήξερες όμως ότι αυτό είναι επικίνδυνο για τη υγεία, με τις γυναίκες να διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο;

Οι τέσσερις θαυματουργές ιδιότητες του μελιού

μελι

Ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, που υπερβαίνει την ιδιότητα της απλής γλυκαντικής ύλης, αποτελεί πηγή θρεπτικών συστατικών και ενέργειας, αγγίζοντας τα όρια του φαρμάκου.

Το μέλι περιέχει 17% νερό, γεγονός που εξηγεί την έντονα ενυδατική δράση του. Επίσης εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια, καθώς αποτελεί πηγή απλών και σύνθετων υδατανθράκων.

Φροντίδα τραυμάτων

 Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, πριν μερικές χιλιάδες χρόνια, γνώριζαν ότι το μέλι μπορούσε να βοηθά στην αποθεράπευση των πληγών.

Στους δύο τελευταίους παγκόσμιους πολέμους, καταπλάσματα με μέλι χρησιμοποιούνταν για τη βελτίωση της διαδικασίας ίασης των πληγών των στρατιωτών.

11 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε σοκολάτα

sokolata katanalosibΣύμφωνα με τα επιστημονικά ευρήματα, η κατανάλωση σοκολάτας, όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά επιβάλλεται. Αρκεί να γίνεται επιλεκτικά και με μέτρο. Ένας σημαντικός αριθμός επιστημονικών μελετών έχει δείξει ότι η σοκολάτα είναι μία θρεπτική τροφή, με πολλαπλή ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Δείτε πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας και απολαύστε την χωρίς ενοχές.

Εξόρμηση εθελοντικής αιμοδοσίας στη Θέρμη την Κυριακή 17/6

aimodosia3Τακτική εθελοντική αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 17 Ιουνίου, από τις 09:00 έως τις 13:30, στο 1ο νηπιαγωγείο, στη Θέρμη. Κάθε μέρα συμπολίτες μας χρειάζονται αίμα. Κάθε μέρα στα νοσοκομεία αναβάλλονται εγχειρήσεις και θεραπείες. Συγγενείς και φίλοι των ασθενών αναζητούν τις μονάδες αίματος που χρειάζονται προκειμένου να προχωρήσει η θεραπεία των δικών τους ανθρώπων.

Δωρεάν τεστ παπ στο Κέντρο Υγείας Διαβατών

giatroiΤο Κ.Υ Διαβατών θα πραγματοποιήσει δωρεάν λήψη τεστ παπ στη Ν. Φιλαδέλφεια, στις 13, 20 και 28 Ιουνίου, στο χώρο του Περιφερειακού Ιατρείου της Ν. Φιλαδέλφειας. Οι εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν από μαίες του Κ.Υ Διαβατών από τις 09.00 έως 13.00 κατόπιν ραντεβού.

Ο ΕΟΦ ανακάλεσε παρτίδες του «Buccolam 5mgx4 syringes»

buccolam21518Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων αποφάσισε την ανάκληση των κάτωθι παρτίδων του φαρμακευτικού προϊόντος «Buccolam 5mgx4 syringes», (μιδαζολάμη), λόγω προβλήματος που εμφανίζεται στο ημιδιαφανές κάλυμμα άκρου των προγεμισμένων συρριγγών, το οποίο ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να παραμείνει προσαρμοσμένο στο άκρο της σύρριγγας κατά την αφαίρεση του κόκκινου πώματος, με κίνδυνο να αποκολληθεί μέσα στο στόμα του ασθενούς και να εισπνευστεί ή να καταποθεί κατά τη χορήγηση.

Κλιματιστικά: Χρήση και κίνδυνοι για την υγεία

xrisi klimatistikonΣύμφωνα με τους διεθνείς κανονισμούς λειτουργίας, η θερμοκρασία στην οποία πρέπει να έχουμε ρυθμισμένα τα κλιματιστικά στο σπίτι είναι οι 25 βαθμοί Κελσίου το καλοκαίρι και οι 21 βαθμοί Κελσίου τον χειμώνα.

Επίσης, πρέπει μία φορά τον χρόνο να διενεργούμε συντήρηση με την βοήθεια εξειδικευμένου τεχνίτη ψυκτικού και κάθε 2-3 μήνες (εφόσον το χρησιμοποιούμε συνεχώς) να πλένουμε το φίλτρο κάτω από τρεχούμενο νερό.

Μαθήματα πρώτων βοηθειών στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης

protes voitheies5618Ανοιχτή εκδήλωση προς το κοινό, με θέμα την παροχή μαθημάτων Πρώτων Βοηθειών, συνδιοργανώνουν ο δήμος Θεσσαλονίκης και η Ελληνική Εταιρεία Εντατικής Θεραπείας (ΕΕΕΘ), με την υποστήριξη του ΕΚΑΒ Θεσσαλονίκης και των ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ, την Κυριακή 10 Ιουνίου 2018, στις 11:00 π.μ., στην αίθουσα «Μανώλης Αναγνωστάκης» στο Δημαρχιακό Μέγαρο.

Πώς θα κάνετε τη διατροφή σας σύμμαχο στο διάβασμα ;

foitites7618του Πάρη Παπαχρήστου*
& της Μαρίας Ζερβού**

Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και διατροφικά «ματζούνια» που να βελτιώνουν την μνήμη, να παρατείνουν τις ώρες διαβάσματος και να αυξάνουν τα επίπεδα συγκέντρωσης, αποσκοπώντας στην καλύτερη δυνατή απόδοση στις εξετάσεις και εισαγωγή σε μια τριτοβάθμια σχολή.

focus fm