ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

upnos gunaikes

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Duke των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι, σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες βιώνουν περισσότερο τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες από την ανεπαρκή ανάπαυση στη διάρκεια της ημέρας.

Επτά τρόποι για να μην ξανακάνουμε ποτέ δίαιτα!

epta tropoiΘέλεις να μείνετε για πάντα αδύνατοι και υγιείς; Δεν έχεις παρά να αναθεωρήσεις τον τρόπο με τον οποίο τρέφεσαι και να ακολουθήσεις μερικές πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Εάν φροντίσεις να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου συστηματικά, μέσα σε πολύ λίγο χρόνο θα έχουν γίνει δεύτερη φύση σου και θα είναι πιο πολύ εύκολο να μην τις ξεχνάς –όπως για παράδειγμα δεν ξεχνάς να πλύνεις τα δόντια ή το πρόσωπό σου κάθε βράδυ.

Πώς θα προφυλάξετε τα μάτια σας από όσα προκαλούν οι οθόνες

othoni matia

Ηλεκτρονικός υπολογιστής, τηλεόραση, tablet, κινητό είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας που όμως εγκυμονεί μία σειρά κινδύνων για την υγεία, κυρίως σε ότι αφορά στην όραση.

Ειδικά για όσους έχουν ήδη κάποιο πρόβλημα στα μάτια, όπως μυωπία, αστιγματισμό κλπ., οι πιθανότητες το πρόβλημα να διογκωθεί, πολλαπλασιάζονται.

Πώς θα προστατεύσετε τα μάτια σας.

Γνωστά αντικαταθλιπτικά ανακάλεσε ο ΕΟΦ

eof241219 minΟ Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) αποφάσισε την ανάκληση της παρτίδας 1902250 του φαρμακευτικού προϊόντος ENIDAP CAPS 100MG/CAP BTx30 CAPS, επειδή τα αποτελέσματα των ελέγχων δεν συμφωνούν με τις προδιαγραφές του προϊόντος ως προς τον έλεγχο της ομοιομορφίας μάζας. Η παρούσα απόφαση ενισχύει και την εθελοντική ανάκληση στην οποία προβαίνει ο ΚΑΚ του προϊόντος.

Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

diakopi kapnismatos1618της Έλενας Αλετράρη*
& του Γεώργιου Σαλταούρα**

Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί η αποχή από το κάπνισμα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους; Μήπως ένας από τους σημαντικούς λόγους μη διακοπής του καπνίσματος για μερικούς ανθρώπους είναι η αύξηση του σωματικού τους βάρους;

Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε εκτός σπιτιού

fast food25619 minΠολλές φορές επιλέγουμε να γευματίσουμε εκτός σπιτιού. Δεν είναι λίγες οι φορές που θα ψωνίσουμε κάτι πρόχειρο από καντίνες, snack bars και εστιατόρια fast food. Ο ΕΦΕΤ, στο πλαίσιο της ενημέρωσης των καταναλωτών, παραθέτει ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για την σωστή επιλογή τροφίμων τα οποία καταναλώνονται εκτός σπιτιού.

Δυσκοιλιότητα: 5 τρόποι για να την καταπολεμήσετε

diskoiliotita10518της Σταυρούλας Τσατραφίλη*
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc

Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά στο παρελθόν. Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα, που δεν έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, και είναι είτε ελλιποβαρείς είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

ΕΟΦ: Τι ισχύει για τις ιδιότητες και τις χρήσεις της κάνναβης

cannabis uselessΟ Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), με πρωταρχικό στόχο την προστασία των πολιτών και με δεδομένο ότι η συζήτηση γύρω από την κάνναβη, τις ιδιότητες και τις χρήσεις της, βρίσκεται σε εξέλιξη απασχολώντας τη διεθνή επιστημονική κοινότητα, κρίνει σκόπιμο να ενημερώσει για τα εξής:

Έξυπνες συμβουλές για το καλύτερο σεξ

sexΕιδικοί δίνουν συμβουλές στις γυναίκες για το καλύτερο σεξ.

Λένε ότι θα πρέπει να αφήσουν τα κόμπλεξ και να αγαπήσουν το σώμα τους, να κοιτάζονται στο καθρέφτη και να μην νιώθουν μειονεκτικά.

Εάν η γυναίκα έχει θέμα με το σώμα της, τότε και ο σύντροφος της θα έχει, και δεν θα του αρέσει αυτό που βλέπει... Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο.

Αγαπήστε τον σώμα σας και με τα καλά του αλλά και με τα κακά του.

Αισθητική οδοντιατρική στα δημοτικά ιατρεία Θεσσαλονίκης

odontiatroi9118Στα δημοτικά ιατρεία του Δήμου Θεσσαλονίκης πραγματοποιούνται ιατρικές πράξεις αισθητικής οδοντιατρικής.
Αισθητική αντικατάσταση σφραγίσματος κεντρικού τομέα άνω γνάθου (Αισθητική αντικατάσταση έμφραξης κοπτικού χείλους κεντρικού τομέα άνω γνάθου). Επίσης πραγματοποιούνται σφραγίσματα, απονευρώσεις , εξαγωγές, καθαρισμός δοντιών , θεραπεία ουλίτιδας-περιδοντίτιδας, φθορίωση δοντιών.

Αιμοδοσία το Σάββατο από το Δήμο Δέλτα

aimodosia10118Ο Κοινωνικός και Πολιτιστικός Οργανισμός Δήμου Δέλτα συνεχίζει το πρόγραμμα εθελοντικής αιμοδοσίας με στόχο την ενίσχυση της Τράπεζας Αίματος του Δήμου Δέλτα, έτσι ώστε να μπορεί να καλύπτει αποτελεσματικά τις ανάγκες που προκύπτουν. Με σύνθημα: «Δίνουμε Αίμα γιατί μας περισσεύει Αγάπη», έχουν προγραμματιστεί τρεις εθελοντικές αιμοδοσίες. Μετά από αυτή που πραγματοποιήθηκε στα Διαβατά ακολουθεί η παρακάτω:
Καλοχώρι: Το Σάββατο 21/12/2019 και ώρες 09:00-13:00 στο Δημοτικό Κατάστημα Καλοχωρίου.

Τι πρέπει να ξέρετε για τις ελιές- Ποια η θέση της στη διατροφή μας

elia kalamon16Η επιτραπέζια ελιά, ένα εξαγώγιμο προϊόν με μεγάλη απήχηση στις διεθνείς αγορές, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Ελληνικής διατροφής, ιδιαίτερα σε περιόδους νηστείας, εξαιτίας της θρεπτικής της αξίας αλλά και των γευστικών και αρωματικών συστατικών της. Η ελιά είναι ο καρπός του δέντρου με τη λατινική ονομασία Olea europaea L.

Το γρήγορο περπάτημα προστατεύει την καρδιά

περπατημα

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Καρδιολογική Ομοσπονδία, οι περισσότεροι θάνατοι από καρδιά (τουλάχιστον το 80%) θα μπορούσαν να αποφευχθούν, αν οι άνθρωποι έθεταν υπό έλεγχο τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου (κάπνισμα, ανθυγιεινή διατροφή, παχυσαρκία και καθιστική ζωή).

Η άσκηση και ειδικότερα το περπάτημα αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους προστασίας από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, το 25% των ανθρώπων δεν έχει συναίσθηση του πόση ώρα περπατάει κάθε μέρα.

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες (ΗΠΑ, Βρετανία, Ισπανία, Κίνα, Ινδία, Βραζιλία) και αφορούσε περίπου 7.400 ενήλικες, άνω των 18 ετών, δείχνει ότι το 14-37% των ενηλίκων δεν γνωρίζουν πόση ώρα βαδίζουν καθημερινά.

Σήμερα είναι πολύ εύκολο να ξέρει κάποιος πόσο περπατάει με τη βοήθεια ενός βηματομετρητή.

Ο πιο σημαντικός λόγος υγείας για να πίνετε καφέ κάθε πρωί

ellinikos kafes

Οι περισσότεροι από εμάς συνοδεύουμε το πρωινό μας ξύπνημα με την κατανάλωση καφέ, επειδή μας φέρνει σε εγρήγορση για τη δύσκολη μέρα που ακολουθεί.

Τώρα, μια νέα έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ σε συνεργασία με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Yale, έρχεται να αποκαλύψει έναν ακόμη, πολύ πιο σημαντικό, λόγο για να πίνουμε καφέ.

Η κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης μελανώματος (καρκίνος) στο δέρμα κατά 20%.

Ιατρικές εξετάσεις στο Πνευμονολογικό Ιατρείο του δήμου Θεσσαλονίκης

giatroi ampelokipoi121017Στα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Θεσσαλονίκης , πραγματοποιήθηκε με επιτυχία την Πέμπτη 13-12-2019 η Δωρεάν ιατρική εξέταση από τον εθελοντή ιατρό Πνευμονιολόγο, πρόεδρο του δημοτικού συμβουλίου του δήμου Θεσσαλονίκης Dr. Τσαβλή Δρόσο.